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第1章 心理衛生概述
第1節 心理衛生的內涵
(心理衛生概述)
一、心理、衛生與心理衛生的定義
1、心理，可人為地分成心理狀態、心理過程和個性心理三大部分.
心理狀態是對某一時刻個體全部心理活動綜合水平的描述，反映了心理的時間性、方向性和能動性。
心理過程是對認知活動、情緒情感活動和意志行為活動的概括，反映個體心理的歷程性和動力性。
個性心理由個性傾向性和個性心理特征兩部分構成，反映了個體心理的穩定性、獨特性、完整性及動力方向性，其中，個性傾向性包括需要、動機、興趣、信念、理想、世界觀等；個性心理特征包括能力、氣質和性格等。
2、衛生：是保衛生命、維護生機的意思。
3、心理衛生：又稱精神衛生，有兩重含義：一是心理衛生是人的心理健康狀態；另一重含義是增進人的心理健康，以維護心理健康為目標和內容的一種工作，又稱“心理輔導”。
二、保持心理衛生的原則
1、自我意識良好，核心是自知和自愛；
2、社會功能良好；
3、良好的人際關系；
4、積極勞動實踐。
第2節 心理衛生運動的興起與發展
(心理衛生概述)
一、心理衛生思想的產生
（一）心理衛生思想的淵源：
1、在西方，古希臘希波克拉底提出了“體液學說”。他認為，人的體液按其比例混合不當時，人就會感到痛苦，而改變已經紊亂的體液狀態，使人的恢復到正常的狀態，是維護人的健康的基本途徑。
2、 柏拉圖認為，形成一個健康人格的決定因素，是理性、精神以及維持生命的食欲能力或“性愛”的協調一致。
3、在我國，管仲把善心、定心、全心、大心等作為最理想的心理狀態，以此作為內心修養的標準，并提出相應的養心之術。
4、孔子在《論語》中關于心理衛生思想的闡述也極為豐富。充分認識到個體不同年齡階段的心理衛生任務有所不同。并從修身養性的角度提出詩歌、音樂對陶冶人的性情的作用。 （二）古代關于心理衛生的主要觀點
1、 古代西方關于心理衛生的主要觀點：
（1）強調生理、遺傳因素對心理健康的影響；
（2）重視生物、心理、社會因素在心理衛生中的整合作用；
（3）重視家庭、學校教育在心理衛生中的作用；
（4）認識到正常的交往、和諧的人際關系的心理保健意義。
2、 中國古代的心理衛生思想
（1）整體恒動論是中國古代心理衛生思想的理論基礎；
（2）提倡“養心之道”與“健身之術”是中國古代心理衛生思想的精髓；
（3）關于情緒與疾病產生、治療的關系的思想也極為豐富。
二、心理衛生運動的興起與發展
1、一種觀點認為真正現代心理衛生活動是始于本世紀的美國，是由比爾斯于1908年5月
成立的全世界第一個心理衛生組織“康奈狄克州心理衛生協會”作為標志的。比爾斯還發表了《自覺之心》。
2、在中國，1917年，北京大學哲學系首次開設了心理學課，并建立了中國第一個心理學
實驗室。1936年4月，中國心理衛生協會在南京成立。中間由于抗日戰爭和十年文革，中國心理衛生運動在困難中繼續發展，1985年3月，中國心理衛生協會成立，通過召開學術討論、舉辦培訓班、編輯學術刊物等形成，推動心理衛生學的研究和發展。充分表明了中國心理衛生運動將進入一個蓬勃發展的時期。
第3節 心理衛生的意義
(心理衛生概述)
一、心理衛生的健康意義：
1、 心理衛生對于防治心理疾病的意義：心理衛生對兒童、青少年心理、行為障礙的預防、診治等方面能提供一些有效、直接的幫助。
2、 心理衛生對于防治軀體疾病的意義：在改變人的不良生活方式與習慣、行為，減少應激性刺激，建立健康的生活方式與習慣等方面，心理衛生可提供有效的幫助。
二、學校心理衛生的教育與發展意義：
1、 心理素質的培養是實施素質教育的重要內容
學校心理衛生在實施素質教育中起著特殊作用。首先，它提供了健康或健全心理素質的內涵或標準；其次，作為學校心理衛生工作重要形式的學校心理學、心理衛生學的知識講座，可幫助學生科學地認識與把握人的心理全貌，在發展自己的心理素質方面發揮主觀能動性。
2、 有效地解決中小學生發展中所產生的各種心理與行為問題
（1）中小學生身心發展特點需要開展心理衛生工作。
（2）社會環境因素的變化增加了對中小學生心理的消極、不利影響。
第2章 心理健康的影響因素
第1節 心理健康的標準
(心理健康的影響因素)
一、健康概念
1948年，世界衛生組織（WHO）把健康定義為“健康乃是一種生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態”。并提出了10條健康標準：
1、 有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張；
2、 在這方面積極、勇于承擔責任，不論事情大小都不挑剔；
3、 精神飽滿，情緒穩定，善于休息，睡眠良好；
4、 能適應外界環境的各種變化，應變能力強；
5、 自我控制能力強，善于排除干擾；
6、 體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂的位置協調；
7、 眼睛炯炯有神，善于觀察，眼瞼不發炎；
8、 牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現象，齒齦顏色正常；
9、 頭發有光澤，無頭屑；
10、肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。
二、心理健康的標準
1、著名的美國心理學家馬斯洛和密特爾曼提出了人的心理是否健康的10條標準：
（1）有足夠的自我安全感；
（2）能充分地了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；
（3）生活理想切合實際；
（4）不脫離周圍現實環境，與周圍環境保持良好的接觸；
（5）能保持人格的完整與和諧；
（6）具備從經驗中學習的能力；
（7）能保持良好的人際關系；
(8) 能適度地發泄情緒和控制情緒；
（9）在符合集體要求的前提下，能有限度地發揮自己的個性；
（10）在違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人基本的需要。
2、判斷心理健康的標準，應堅持四個原則：
（1）確定心理健康的標準，是以心理的外部表現即行為表現為客觀標準的；
（2）心理健康作為人的一種狀態，與不健康的心理與行為表現是有區別；
（3）心理健康的標準是一種理想尺度；
（4）判斷一個人心理是否健康必須沿著三個方向加以思考。
3、健康心理的標準：
（1）認知能力發展正常，智力水平處于正常范圍內。一般智商達到60以上者屬于正常；
（2）情緒正常、健康；
（3）意志健康；
（4）心理與行為的協調與一致；
（5）具有良好的自我意識及健全的個性；
（6）人際交往正常，人際關系和諧；
（7）較強的適應能力。
第2節 影響心理健康的生物學因素
(心理健康的影響因素)
一、遺傳因素的影響：
遺傳因素在精神分裂癥、躁狂抑郁癥、人格障礙、精神發育遲滯等疾病中有一定地位。
二、體質因素的影響
有人認為精神分裂癥多見于瘦長型；躁狂抑郁癥多見于肥胖癥；疑病癥多見于力士型及發育異常型。
三、性別與年齡因素的影響
性別因素對于人的精神狀態的影響較為明顯地表現在女性上。青春期因為性發育逐漸成熟，植物神經系統不穩定、情緒易波動，在 遇到一些生活事件時容易出現神經衰弱、強迫癥、癔癥等。
四、器質性因素的影響
人的心理健康狀態及精神障礙與感染、腦損傷、軀體疾病及某些精神活性物質有一定關系。
第3節 影響心理健康的心理社會因素
(心理健康的影響因素)
一、家庭環境與早期教育
家庭環境在個體心理發生、發展中起決定性作用。良好的家庭環境包括
1、家庭的經濟狀況，及給子女所提供的教養、教育條件，
2、親子關系；
3、父母親的教育思想，教養、教育方式；
4、家庭成員之間心理氣氛等 均會影響個體，特別是心理方面的發展方向及水平。
二、沖突、挫折及防御機制
1、心理沖突是相反的或相互排斥的沖動、欲望或趨向同時出現時產生的一種矛盾心理狀態。可分為趨－趨沖突、避－避沖突和趨－避沖突。中小學生面對抉擇困難時，常常處于心理沖突情境，會使個體焦慮、失望，造成內心痛苦，甚至成為精神癥問題的直接原因。
2、挫折是個體從事有目的的活動受到阻礙或干擾，以致于其動機不能得到滿足時產生的情緒狀態。
3、心理防御機制是精神分析學說的一個基本概念。是人應對緊張性刺激，維護康寧心理的手段，主要有：合理化、升華、幽默、否認、壓抑、倒行、曲解、固執、投身、轉移、隔離、補償等。
三、生活事件與心理應激
應激是由應激源（緊張刺激物）所引起的，伴有軀體機能和心理活動改變的一種身心緊張狀態。適度的應激對人有益，過強過久的應激會影響人的學習、工作和生活，會威脅人的身心健康。
四、人格類型特征
一般來說，外向型人格的人雖然情緒反應較為強烈，但體驗的深刻程度卻不大，情緒持續的時間也不太長，恢復心理平衡較容易；內向型人格的人，情緒反應深刻而持久，恢復心理平衡的過程較長。
第3章 學校心理輔導
第1節 學校心理輔導的概念與類型
(學校心理輔導)
一、心理輔導的內涵
國際心理科學聯合會編輯的《心理學百科全書》肯定了心理輔導的兩種定義模式，即教育模式和發展模式。
心理輔導是有關專業人員，以維護人的心理健康狀態為目標和內容的一項工作。
1、心理輔導是建立在一種特殊的人際關系基礎上的工作。
2、心理輔導工作是運用心理學知識、方法和技術的一種專門工作。
3、心理輔導工作是輔導人員通過言語等手段對當事人給予指導幫助的過程。
二、學校心理輔導
從一定意義上說，心理輔導就是學校心理輔導，教育和發展是學校心理輔導的核心內容。學校心理輔導有廣義和狹義之分。狹義的學校心理輔導，即專指面對學生的心理輔導，是指學校內的心理輔導人員對于前來求助的學生從心理上進行指導和幫助的活動。
三、學校心理輔導的類型和特點
學校心理輔導輔導從目標和內容上，可分為適應性輔導和發展性輔導。
適應性輔導主要是針對學生在各個年齡階段以及相應階段的生活和學習中遇到的各種問題，結合他們的認知特點和行為特征，給他們提供一些必要的指導，幫助他們提高學習效率，處理好人際關系，學會自我心理調適，更好地處理環境變化帶來的各類問題，增強對環境和自我的適應能力，從而能夠很好地解決面臨的現實生活問題，很好地完成各個時期的學習任務。
適應性輔導有幾個特點：
1. 輔導的對象是身心發展正常，但帶有一定的心理、行為問題學生。
2. 輔導著重處理或解決的問題，是學生的正常需要與基真實狀況之間的矛盾沖突。
3. 強調教育的原則，重視輔導對象理性的作用。
4. 工作側重于學習指導、交往指導、生活指導、升學就業指導等方面。
5. 輔導輔導伴隨學生學校生涯的整個過程，關注他們的身心狀況，支持和幫助他們適應各階段的學校生活，指導他們完成各年齡段的自我發展任務。
發展性輔導的目標主要在于幫助學生提高心理素質，健全人格，增強學生承受挫折、適應環境的能力。
發展性輔導的特點為：
1.輔導的對象是心理健康身心發展正常的學生，但在發展方面仍有潛力可挖，心理素質尚
待完善；
2.輔導所著重解決的問題，是引導學生在一個更新的層面上認識自我，開發自我潛能；
3.強調發展的原則，即促進心理素質的發展；
4.發展性輔導是現代學校教育的一個重要組成部分，將納入學校教育的總體目標和實施過
程中。
第2節 學校心理輔導和思想政治教育
(學校心理輔導)
一．心理輔導和思想政治教育的一致性
1. 學校心理輔導和思想政治教育在基本目標和任務上是一致的；
2. 學校心理輔導和思想政治教育在職能上是互相銜接的；
3. 學校心理輔導和思想政治教育在實際操作過程中，是融合在一起的、密不可分的。
二．學校心理輔導和思想政治教育的差異性
1. 二者所要達到的目標不同。
2. 從內容上看，思想政治教育的核心問題是人生觀問題；而心理輔導的核心問題是成長問題；
3. 從工作角色上看，思想政治工作者與學生雙方是教育者與被教育者之間的關系，是一個教導過程；心理輔導主要是一個討論溝通的過程，輔導人員和學生的關系基本上是相互平等的。 4. 從工作方法上看，思想政治教育一般采用報告、課堂講授、個別談話、批評表揚、提供榜
樣、樹立典型等方法；學校心理輔導常采用心理健康教育課、會談、心理測量、技巧訓練、角色扮演、溝通分析、行為矯正等方法。
三．學校心理輔導與思想政治教育的結合
學校心理輔導與思想政治教育的有機結合，將開辟出學校思想政治工作的新途徑，心理輔導工作將有效地加強學校思想政治教育的針對性，提高其有效性，增強其科學性。
第3節 學校心理輔導的目標和內容
(學校心理輔導)
一.學校心理輔導的目標
學校心理輔導的目標一般具有幾方面的特征：
（1） 目標立足點應是面向未來的；
（2） 應保證學生的個性得到充分發展；
（3） 應是多層面的；
學校心理輔導的基本目標，就是通過學校有意識地指導和幫助，使每個學生都具有良好的心理品質和社會適應能力，提高其心理健康水平。這個基本目標可以細化為8個具體目標。
二．學校心理輔導的內容
學校心理輔導的主要內容包括以下幾方面：
1. 認知發展輔導；
2. 情緒穩定輔導
3. 意志優化輔導
4. 個性完善輔導
5. 學習適應輔導
6. 人際和諧輔導
7. 職業適應輔導
8. 心理障礙預防。
第4節 學校心理輔導的原則和途徑
(學校心理輔導)
一．原則
學校心理輔導應遵循的基本原則有：
1.整體性原則；
2.主體性原則：在學校心理輔導工作中要把學生作為輔導活動的主體。
3.活動性原則；
4.個別對待與面向全體相結合的原則；
5.預防和發展相結合原則。
二．學校心理輔導工作的途徑
1.開設心理輔導課，特點是根據學生的實際需要，以教學班或小組為單位，組織學生參加專門的活動，發揮學生的主動精神，在活動中對學生的認知、情感、態度與行為等施以有目的的影響。
2.在學科教學中滲透心理輔導；
3.個別心理輔導。是心理輔導的最直接、最重要的途徑；
4.小組輔導：輔導人員所提供的幫助、指導等針對小組成員的共性問題或共同關心的問題而展開。
第5節 學校心理輔導人員的專門素質要求
(學校心理輔導)
一.中小學校心理對輔導人員的專門素質要求有：
1. 高度的事業心與責任感；
2. 特殊的職業道德：
（1）全心全意為中小學生及來訪者服務；
（2）尊重中小學生及來訪者；
（3）保持適當的人際距離
3、特殊的智能結構：
（1） 較全面的知識素養與基本能力；
（2） 專門的知識與技能
4、健全的人格
輔導工作既需要輔導人員具有正確的人生觀、世界觀、價值觀、職業興趣等，還需要自信心及堅持性、耐心、自制力等優良個性品質。
第4章 學校心理輔導的操作過程
第1節 心理輔導的操作步驟
(學校心理輔導的操作過程)
一、開始階段
“開始階段”需要完成的任務有三項：
1、建立輔導關系：輔導人員與來訪者必須建立起信任、真誠、接納的輔導關系，這是心理輔導的起始點和基礎。為此，要求輔導人員：
（1）初次會談時，即向來尋求指導和幫助的學生進行簡明扼要的自我介紹，也可以用微笑或一個引導學生坐下的手勢等形式開始輔導；
（2）初次會談時，輔導人員可以就輔導的性質、限度、角色、目標以及特殊關系等向對方做出解釋；
（3）對來訪者要熱情有禮、耐心慎重，裝束整潔得體，行為舉止落落大方。
（4）建立并保持積極的輔導關系，還需要輔導人員掌握一些有用的方法，如無條件的積極尊重、準確的同情和真誠。
2、掌握來訪者的資料。主要是收集與來訪者有關的各種資料，通過會談、觀察、傾聽、心理測驗等方式，了解對方的基本情況及存在的心理問題。
3、進行分析、鑒別與診斷：
（1）確定心理問題的類型與性質，決定輔導的適應性；
（2）分析心理問題的程度，以區別對待；
（3）尋找心理問題產生的原因。包括一般原因分析和深層原因分析。
二、指導與幫助階段
這一階段主要完成的任務有三項：制定輔導目標、選擇輔導方案和實施指導幫助。
1、制定輔導目標：制定輔導目標須遵循一定的原則，包括
（1） 必須由輔導雙方共同制定目標；
（2） 保證心理輔導的針對性；
（3） 中間目標與終極目標相統一；
（4） 心理輔導目標必須具體、可行。
2、確定輔導方案
3、實施指導與幫助
三、鞏固與結束階段
這一階段的工作主要是鞏固效果和追蹤調查兩項任務。
1、鞏固效果的具體工作包括：
（1）向來訪者指出其已經取得的成績與進步，說明已基本達到既定的輔導目標；
（2） 輔導人員須與來訪者一同就其心理問題和輔導過程作一回顧總結；
（3）指導來訪者鞏固已有的進步，并將獲得的經驗運用到日常生活中去，逐步穩定、內化為來訪者的觀念、行為方式和能力。
2、追蹤調查可采用以下方式進行：
（1） 填寫信息反饋表
（2） 約請來訪者定期前來面談；
（3） 訪問他人。
3、逐漸結束的方式有兩種：一是拉長兩次會談的時間；二是減少每次會談的時間。
第2單元 心理評估法
(學校心理輔導的評估技術)
學校心理輔導中常用的心理評估法主要有觀察法、談話法、問卷法、測驗法、個案法等。 一、觀察法
1、觀察法是在自然條件下，有目的、有計劃地對來訪者的言語、表情、動作、行為及日常生活等進行觀察的方法。
2、常用的心理觀察方法主要有：
（1） 實況詳錄法
（2） 時間取樣法
（3） 事件取樣法
（4） 軼事記錄法
（5） 頻率計數圖示法
（6） 清單法
二、談話法
1、談話法是輔導員根據心理評估的目的和任務，通過與來訪者面對面的交談方式，直接收集評估資料的方法。
2、談話法的優缺點：
優點：（1）靈活性大；（2）回答率高；（3）能有效地控制調查環境；（4）有利于深入探討問題；（5）所得資料真實；（6）可解除來訪者的顧慮；（7）不受來訪者的局面文字能力限制，適合于廣泛的對象，包括低年齡兒童和沒有文化的人；（8）是調查方法中最親切、最深入的方式。
缺點：(1)所需的時間長，耗費個人精力多；（2）對談話結果難以做出定量分析；（3）對談話者的資格、態度、教學、談話技巧要求較高；（4）易使來訪者產生“警戒心理”或不愉快情緒；（5）不適用于對那些口語表達能力差的人使用。
三、問卷法
1、問卷法是通過書面的形式，以設計的項目或問題為中介收集評估資料和數據的一種方法。
2、問卷法的步驟：
（1） 根據目的和需要選擇問卷類型。問卷一般可分為開放昔、封閉型和圖畫型三種。
（2） 問卷的編制：一個完整的問卷一般是由題目、指導語、問題、編碼、結束語、實施情況記錄等幾個相互聯系的部分組成；
（3） 問卷的評價：對問卷的評價主要包括對問卷的評價和效度的評價。
（4） 問卷的實施與處理：主要包括評估對象的選擇和問卷的收集兩個方面。
3、問卷法有其優點和缺點。
一、測驗法
1、心理測驗是心理測量的工具或手段。是通過測量人的少數有代表性的行為，對貫穿在人的全部行為活動中的心理特點做出推論和數量分析的科學手段。
2、心理測驗的特點：
（1）具有間接性；
（2）具有典型性；
（3）具有系統性；
（4）具有科學性。
3.心理測驗在心理評估中具有獨特的價值。具體表現為4點：
（1）得用心理測驗可以客觀地收集到心理評估中所需的資料；
（2）利用心理測驗有利于對來訪者的心理現象進行分析；
（3）利用心理測驗可以提高心理評估的準確性與科學性；
（4）利用心理測驗可以提高心理評估的工作效率。
4.心理測驗的分類：
（1）能力測驗、人格測驗和學績測驗。 按功能可分為一般能力測驗和特殊能力測驗。
（2）按測驗對象的數量，可分為個別測驗和團體測驗兩種形式。
（3）按測驗的材料，可分為文字式測驗和非文字測驗。
（4）按測驗的應用，可分為教育測驗、職業測驗和臨床測驗。
5.常用心理測驗的內容可以分為智能測驗、人格測驗、情緒測驗、學習測驗、行為測驗、心理健康測驗。
6.使用心理測驗的一般原則:
(1) 正確認識心理測驗；
(2) 保護測驗內容，防止濫用測驗；
(3) 做一名合格的測驗者，維護心理測驗的聲譽；
(4) 根據測驗的目的與對象特點，選用適宜的心理測驗；
(5) 應慎重地解釋與使用心理測驗結果。
7.心理測驗即是一門技術，也是一門藝術。有關使用心理測驗的一般技術有：
（1）做好測驗的組織與準備；
（2）建立與來訪者間協調的關系；
（3）標準化實施測驗；
(4) 全面、科學地分析心理測驗結果。
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